Идеальный завтрак - это каша. Такая трапеза по утрам улучшит работу пищеварительной системы и запустит метаболизм. Делимся вкусным рецептом.
0
Понадобится:
200 г риса круглозернистого
180 г кураги
600 мл кокосового или коровьего молока
1 апельсин
1-1,5 ст.ложки меда
Приготовление:
1. Промытый рис всыпьте в кипящее молоко, варите 5 минут. Затем уменьшите огонь и варите под крышкой до готовности (15 минут). Снимите с огня и оставьте в теплом месте.
2. Курагу нарежьте крупными кусками. Апельсин вымойте, натрите цедру, выжмите сок.
3. В сотейнике смешайте мед и апельсиновый сок, поставьте на слабый огонь и готовьте до растворения меда. Добавьте курагу, перемешайте и готовьте еще 3 минуты. Выложите к рису курагу вместе с сиропом и 1 ст. ложкой тертой цедры. Перемешайте и подавайте на стол.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.